Studie 18.10.2021, 12:23 Uhr

Was Angestellte wirklich glücklich macht – Ergebnis überrascht

Mehr Freizeit, höheres Gehalt, deutliche Anerkennung: Was macht Angestellte eigentlich wirklich glücklich? Die Antwort überrascht.

Frau lacht vor Computer

Was mehr Freizeit wirklich mit Angestellten macht.

Foto: panthermedia.net/AlexLipa

Mehr Freizeit – das wünschen sich fast alle Arbeitnehmer. Doch macht die berühmte Work-Life-Balance auch glücklicher? Dieser Frage ist eine neue US-Studie nachgegangen. Mit einem erstaunlichen Ergebnis.

Abschalten, den Arbeitstag sacken lassen und beim Spaziergang auf neue Ideen kommen: Solche Momente der Muße wünschen sich Angestellte häufiger. Forschende der University of Pennsylvania und der University of California haben sich mit der Frage befasst, ob mehr freie Zeit zu einer höheren Zufriedenheit führt.

Top Stellenangebote

Zur Jobbörse
Airbus-Firmenlogo
Program Certification Engineering (d/m/f) Airbus
Manching Zum Job 
Max Bögl Bauservice GmbH & Co. KG-Firmenlogo
Gruppenleiter (m/w/d) Konstruktion Stahlbrücken Max Bögl Bauservice GmbH & Co. KG
Sengenthal Zum Job 
Zweckverband Bodensee-Wasserversorgung-Firmenlogo
Projektmanager (m/w/d) Infrastrukturprojekte Zweckverband Bodensee-Wasserversorgung
Stuttgart Zum Job 
Hamburger Hochbahn AG-Firmenlogo
IT-Systemingenieur*in Leitsysteme Busbetrieb Hamburger Hochbahn AG
Hamburg Zum Job 
Allbau Managementgesellschaft mbH-Firmenlogo
Bauprojektleitung (m/w/d) "Technische Projekte" Allbau Managementgesellschaft mbH
THOST Projektmanagement GmbH-Firmenlogo
Ingenieur*in (m/w/d) im Projektmanagement Bereich Mobilität / Verkehr THOST Projektmanagement GmbH
Nürnberg,Hannover Zum Job 
Berliner Wasserbetriebe-Firmenlogo
Projektleiter:in für große Investitionsprojekte (w/m/d) Berliner Wasserbetriebe
Zweckverband Bodensee-Wasserversorgung-Firmenlogo
Planungskoordinator (m/w/d) im Projekt Zukunftsquelle Zweckverband Bodensee-Wasserversorgung
Stuttgart Zum Job 
Airbus-Firmenlogo
FCAS2023 Flight Simulation Architect (d/f/m) Airbus
Manching Zum Job 
Berliner Wasserbetriebe-Firmenlogo
Leitende:r Ingenieur:in der technischen Betriebsführung / Klärwerk Wansdorf (w/m/d) Berliner Wasserbetriebe
Schönwalde-Glien Zum Job 
Airbus-Firmenlogo
FCAS2023 Flight Simulation Integration Engineer (d/f/m) Airbus
Manching Zum Job 
Cycle GmbH-Firmenlogo
Entwicklungsingenieur für Elektronik (m/f/d) Cycle GmbH
Hamburg Zum Job 
THOST Projektmanagement GmbH-Firmenlogo
Ingenieur*in (m/w/d) im Projektmanagement Bereich verfahrenstechnischer Anlagenbau (Chemie und Pharma) THOST Projektmanagement GmbH
Nürnberg,Hannover,Berlin,Leipzig,Hamburg Zum Job 
Mitscherlich PartmbB-Firmenlogo
Patentingenieur (w/m/d) Fachrichtung Elektrotechnik, Nachrichtentechnik, Maschinenbau oder vergleichbar Mitscherlich PartmbB
München Zum Job 
VTA Verfahrenstechnik und Automatisierung GmbH-Firmenlogo
Ingenieur:in Elektrotechnik (w/m/d) VTA Verfahrenstechnik und Automatisierung GmbH
Gelsenkirchen,Lingen (Ems) Zum Job 
newboxes GmbH-Firmenlogo
Projektingenieur Produktentwicklung (m/w/d) newboxes GmbH
Deutschlandweit Zum Job 
VTA Verfahrenstechnik und Automatisierung GmbH-Firmenlogo
Ingenieur:in Mess-, Steuer- und Regelungstechnik (MSR) (w/m/d) VTA Verfahrenstechnik und Automatisierung GmbH
Gelsenkirchen Zum Job 
VTA Verfahrenstechnik und Automatisierung GmbH-Firmenlogo
Ingenieur:in Automatisierungstechnik (w/m/d) VTA Verfahrenstechnik und Automatisierung GmbH
Gelsenkirchen Zum Job 
Leviat GmbH-Firmenlogo
Bauingenieur (m/w/d) Leviat GmbH
Langenfeld (NRW) Zum Job 
ILF Beratende Ingenieure GmbH-Firmenlogo
Projekt- und technischer Angebotsingenieur (m/w/d) ILF Beratende Ingenieure GmbH
München, Bremen, Hamburg, Essen, Berlin Zum Job 

Überstunden, To-Do-Listen, die nie weniger werden, und Dauerstress belasten – das ist klar. Doch zu viel Freizeit wirkt sich ebenfalls negativ auf das Gemüt von Arbeitnehmern aus, so die Erkenntnis einer Studie, in der 35.000 Menschen befragt wurden.

Zu viel Freizeit führt zu schlechtem Gefühl

Die Seele baumeln lassen und das süße Nichtstun genießen: Ohne schlechtes Gewissen läuft das bei vielen Angestellten nicht ab. Laut der Studie löst zu viel Freizeit das Gefühl geringerer Produktivität aus. Wer mehr als zwei Stunden eher im Feierabend ist, wird keinen positiven Effekt spüren. Über fünf Stunden freie Zeit wirken sich sogar kontraproduktiv aus.

„Ab 3,42 Stunden Freizeit pro Tag waren die Befragten unglücklicher mit ihrem Leben“, so Marissa Sharif, Verhaltens- und Marketingforscherin.

Menschen in Vollzeitbeschäftigung und mit gesundheitlichen Beschwerden wünschen sich am ehesten mehr Freizeit. Wer über Rückenschmerzen, Schlafprobleme oder körperliche Erschöpfung klagt, sieht oftmals nur in der Reduzierung der Arbeitszeit Heilung.

Kennen Sie schon diese Berufe, in denen Ingenieurinnen und Ingenieure den wenigsten Stress haben?

Freizeit für Angestellte: Wie viel ist ideal?

In erster Linie entsteht das schlechte Gefühl durch sinnlos verbrachte Freizeit. Wer in der Zusatzzeit seinem Hobby nachgehen kann oder endlich mal wieder die Freunde aus Studienzeiten trifft, wird die gewonnene Freizeit eher wertschätzen. 97 Prozent der Teilnehmer einer Umfrage der „Stiftung für Zukunftsfragen“ geben an, dass sie einmal in der Woche das Internet als Freizeitbeschäftigung nutzen. Serien streamen, Videospiele spielen oder Online-Shopping zählen zu den beliebten Beschäftigungen. Danach folgen „eigenen Gedanken nachgehen“ und soziale Kontakte pflegen.

Eine weitere Studie aus Los Angeles (2018) bestätigt die Aussagen: Das Freizeitpensum von Arbeitnehmern wird bis zu zwei Stunden als ideal wahrgenommen.

New Work: Wie arbeiten wir morgen?

4-Tage-Woche, 5-Stunden-Tag, Vertrauensarbeitszeit – die neue Arbeitswelt trägt viele Namen. Fakt ist: Die gute alte 40-Stunden-Woche wackelt und alte Strukturen lösen sich in Unternehmen auf. Homeoffice hat durch Corona einen weiteren Schub bekommen. Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz hat deutsche Beschäftigte zu ihren Arbeitszeiten befragt. Jeder zweite Angestellte würde seine wöchentliche Arbeitszeit gerne reduzieren – doch Überstunden sind oftmals ein Problem. Vor allem Ingenieure und Ingenieurinnen machen oft Überstunden. Besteht eine klare Regelung, dass Überstunden vergütet oder in Freizeit abgegolten werden, besteht zumindest finanzielle Sicherheit. Pauschale Abgeltungsklausel, wonach Überstunden mit dem normalen Gehalt abgegolten sein sollen, ziehen oft Probleme nach sich.

Überstunden: Das sollten Sie als Ingenieur wissen

Wie schön die neue Arbeitswelt wirklich ist, beleuchtet Psychologe Stephan Grünewald im Podcast „Prototyp“. Er sagt: „Auf die Unternehmen kommt eine ganz neue Fürsorgepflicht zu.“ Denn immer mehr Remote-Work birgt auch das Risiko, dass Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sozial ins Abseits geraten und zudem dazu tendieren, sich selbst auszubeuten. Jetzt in die Folge reinhören:

Hier wird Ihnen ein externer Inhalt von podigee.com angezeigt.

Mit der Nutzung des Inhalts stimmen Sie der Datenschutzerklärung von podigee.com zu.

Lesen Sie auch:

Remote Work: Mit diesen Tipps wird Fernarbeit zum Erfolg

Homeoffice: Die 5 wichtigsten Vor- und Nachteile

ALPEN-Methode: In 5 Etappenzielen zum effektiven Arbeitstag

Ein Beitrag von:

  • Sarah Janczura

    Sarah Janczura

    Sarah Janczura schreibt zu den Themen Technik, Forschung und Karriere. Nach einem Volontariat mit dem Schwerpunkt Social Media war sie als Online-Redakteurin in einer Digitalagentur unterwegs.

Zu unseren Newslettern anmelden

Das Wichtigste immer im Blick: Mit unseren beiden Newslettern verpassen Sie keine News mehr aus der schönen neuen Technikwelt und erhalten Karrieretipps rund um Jobsuche & Bewerbung. Sie begeistert ein Thema mehr als das andere? Dann wählen Sie einfach Ihren kostenfreien Favoriten.