Persönlichkeitsentwicklung

Ob im Job oder privat: Projekte gibt es ein Leben lang zu meistern – und diese fördern die Persönlichkeitsentwicklung. Wie Sie Ihre Persönlichkeit formen können und wie Sie das beruflich weiterbringt, erfahren Sie hier.

Was ist Persönlichkeitsentwicklung?

Der Begriff Persönlichkeitsentwicklung lässt sich nur schwer definieren, da diesbezüglich verschiedene Anschauungen existieren. Während eine Theorie von einem Stufenmodell der psychosozialen Entwicklung ausgeht, hält eine andere für wahrscheinlich, dass innerseelische Vorgänge das Verhalten steuern und auf diese Weise die Persönlichkeit prägen. Die dritte Theorie besagt, dass es sich um eine lebenslange Entwicklung handelt, bei der verschiedenste innere und äußere Einflüsse eine Rolle spielen. Die größten Veränderungen finden dabei vor dem 30. Lebensjahr, insbesondere in der Übergangsphase vom Kind zum Jugendlichen und vom Jugendlichen zum Erwachsenen, sowie nach dem 70. Lebensjahr statt.

Grob gesagt beschreibt die Persönlichkeitsentwicklung das Wachstum und die Weiterentwicklung von Verhaltens- und Denkweisen sowie die Entfaltung der eigenen Individualität. Innerhalb der Persönlichkeitsentwicklung existieren drei Säulen, aus denen letztlich die Persönlichkeit hervorgeht: die Selbsterkenntnis, die Selbstakzeptanz und die Selbstveränderung.

Die Selbsterkenntnis ist die Erkenntnis einer Person bezüglich des eigenen Selbst. Voraussetzung hierfür ist ein möglichst objektives reflexives Bewusstsein über das eigene Denken und Verhalten. Was zeichnet mich aus? Was macht mich einzigartig? Was ist typisch für mich? Worin bestehen meine Stärken und Schwächen? Wichtig ist, diese Bestandsaufnahme ohne jegliche Bewertung auszuführen. Selbstreflexion ist dabei ebenso hilfreich wie Feedback, z. B. durch gute Freunde, also der Abgleich von Selbst- und Fremdwahrnehmung. Nützlich kann es auch sein, die Selbstfindung als Ausgangspunkt für die Persönlichkeitsentwicklung durch ein Coaching unterstützen zu lassen.

Selbstakzeptanz beinhaltet, sich so anzunehmen und zu lieben, wie man ist – mit allen positiven Seiten, aber auch mit allen Fehlern. Hierzu bedarf es der Fähigkeit der Selbstkritik, Flexibilität, Lebensfreude und eines gewissen Sinnes für Humor. Wer sich nicht akzeptieren und wertschätzen kann, wird sich in seiner Persönlichkeitsentwicklung selbst behindern, da immer wieder Selbstschutzmechanismen ausgelöst werden. Zudem bewirkt eine fehlende Selbstakzeptanz ein ständiges Suchen nach Anerkennung.

Die eigentliche Persönlichkeitsentwicklung beginnt mit der Selbstveränderung. Entscheidend dabei ist, ein konkretes Ziel vor Augen zu haben und zu wissen, wohin die Reise letztlich gehen soll. Das können sowohl bestimmte Eigenschaften und Fähigkeiten als auch Gewohnheiten und Verhaltensmuster sein. Die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit ist nichts, was mal eben nebenbei geschieht, jedenfalls nicht, wenn jemand die Richtung selbst festlegen will. Der Prozess der Selbstveränderungerfordert viel Mut, Disziplin und Willenskraft. Bis sich Erfolge einstellen, können auch mit einem Persönlichkeitsentwicklung-Coaching Wochen bis Monate vergehen.

Alle drei Säulen stehen miteinander in Wechselwirkung und verfolgen das gemeinsame Ziel, die Persönlichkeitsentwicklung in eine Richtung zu lenken, die den Menschen als Individuum handlungsfähiger und dadurch unabhängiger macht. Zeichen für eine reife Persönlichkeit sind mentale Stärke, eine ausgeprägte psychische Robustheit (Resilienz) bei Problemen und Krisen sowie eine hohe Lebenszufriedenheit.

Wie lange entwickelt sich die Persönlichkeit?

In der Persönlichkeitspsychologie herrschte über lange Zeit die Auffassung, dass der Charakter mit circa 30 Jahren ausgebildet ist und dann keinerlei Persönlichkeitsentwicklung mehr stattfindet. Längsschnittstudien zeigten jedoch in den vergangenen Jahren, dass sich die Persönlichkeit während des ganzen Lebens verändert. Die menschliche Psyche verfügt über ein immenses kognitives und emotionales Veränderungspotenzial, in dem sich wahrscheinlich unsere hohe Überlebensfähigkeit als Spezies begründet. Daran ändert sich auch im Alter nichts.

Standardmessungen bezüglich der Persönlichkeitsentwicklung beziehen sich auf folgende fünf Charakterzüge:

• Offenheit für Erfahrungen,
• Gewissenhaftigkeit,
• Extraversion,
• Verträglichkeit (Rücksichtnahme, Kooperationsbereitschaft),
• Neurotizismus (emotionale Verletzlichkeit).

Die fünf Aspekte sind bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. Diese Verschiedenartigkeiten lassen sich zu etwa 50 Prozent durch genetische Einflüsse erklären. Weitere 40 bis 45 Prozent sind Umweltfaktoren, wobei hier nur die individuelle Umwelt (Familie, individuelle Freunde, individuelle Erlebnisse) zum Tragen kommt, während die mit anderen geteilte Umwelt kaum eine Rolle spielt.

Wie eine Forschergruppe der University of California in Berkeley herausfand, verändern sich bestimmte Charaktereigenschaften deutlich zwischen dem 22. und 61. Lebensjahr. Beispielsweise steigt die Bereitschaft zur Gewissenhaftigkeit in dieser Zeit kontinuierlich an. Die Befähigung zu sozialem Verhalten erfährt den größten Zuwachs im vierten Lebensjahrzehnt. Hingegen nimmt die Offenheit für Neues mit zunehmendem Alter leicht ab.

Hinsichtlich des neurotischen Verhaltens und der Extrovertiertheit gibt es geschlechtsspezifische Unterschiede in der Persönlichkeitsentwicklung. Beide Eigenschaften sind bei jüngeren Frauen ausgeprägter als bei jungen Männern. Frauen können sich mit zunehmendem Alter aber besser davon befreien. Diese Ergebnisse verdeutlichen, dass der Persönlichkeit keine genetische Programmierung zugrunde liegt, die irgendwann abgeschlossen ist, sondern dass die Persönlichkeitsentwicklung ein Leben lang andauert.

Ist es möglich, seine Persönlichkeit zu ändern?

Die Persönlichkeit entwickelt sich mit jeder einzelnen Erfahrung von allein weiter. Es ist aber auch möglich, die Persönlichkeitsentwicklung ganz bewusst voranzutreiben. Dabei geht es nicht darum, sich selbst zu perfektionieren, sondern sich auf selbstschätzende Weise besser kennenzulernen und die eigene Komfortzone zu vergrößern. Wer Perfektionismusanstrebt, läuft Gefahr, die Freude und die Motivation an der Entwicklung zu verlieren, da er dieses Ziel niemals erreichen kann. Ein Persönlichkeitsentwicklung-Coaching kann ebenso dabei helfen, das Ganze in die richtigen Bahnen zu lenken, wie das Lesen von Büchern zu diesem Thema.

Wie kann ich meine Persönlichkeit entwickeln?

Der erste Schritt der Persönlichkeitsentwicklung besteht im Definieren einer Richtung. Hierbei sind vor allem folgende zwei Fragen wichtig:

• Wer möchte ich sein?
• Wohin soll meine Entwicklung führen?

Die Antworten auf diese Fragen helfen dabei, Ziele und persönliche Prioritäten zu identifizieren.

Oft ist es im Verlauf der Persönlichkeitsentwicklung nötig, Gewohnheiten zu durchbrechen und Dinge ganz anders zu machen, als sie schon immer gemacht wurden. Hierbei ist es wichtig, sich nicht vor Veränderungen zu drücken, sondern diese bewusst voranzutreiben. Ein Persönlichkeitsentwicklung-Coaching kann helfen, damit verbundenen Stress und Ängste zu überwinden.

Ebenso ist es von größter Bedeutung, die Verantwortung für sich selbst, die eigenen Entscheidungen und das eigene Handeln zu übernehmen. Wer sich immer nur als Opfer der Umstände sieht und die Verantwortung anderen überlässt, beschränkt sich auf eine passive Rolle. Damit verläuft die Persönlichkeitsentwicklung langsamer oder tritt ganz auf der Stelle.

Neue Fähigkeiten und Kompetenzen zu erlernen, kann die Persönlichkeitsentwicklung ebenso vorantreiben wie die Annahme neuer Herausforderungen. Jede überwundene Krise und jedes gelöste Problem helfen dabei, etwas über sich selbst zu lernen. Herausforderungen dienen dazu, die eigenen Grenzen auszutesten und sie zu überwinden. Zudem ist es ratsam, die eigenen Standpunkte immer wieder kritisch zu hinterfragen, um zu einer realistischen Selbsteinschätzung zu gelangen. Freunde können dabei ebenso Unterstützung bieten wie ein Persönlichkeitsentwicklung-Coaching.

Eine gute Möglichkeit, den eigenen Horizont zu erweitern, besteht darin, zum Thema Persönlichkeitsentwicklung Bücher zu lesen. Die Lektüre hilft dabei, Wissen, Erkenntnisse und neue Erfahrungen zu sammeln, die zum Einmaleins der Persönlichkeitsentwicklung gehören.

Literatur zur Persönlichkeitsentwicklung: Bücher, die man unbedingt gelesen haben sollte

Es existieren unzählige Bücher, die dabei helfen können, die Persönlichkeitsentwicklung zu dynamisieren und die eigene Persönlichkeit zu stärken und zu verbessern. Wer für die Persönlichkeitsentwicklung Bücher zurate zieht, kann sich selbst besser kennen und verstehen lernen. Sehr hilfreich sind beispielsweise Mindset-Bücher, die dem Leser neue Impulse geben, ihm neue Denkweisen eröffnen und ihn seine Welt aus einem völlig neuen Blickwinkel sehen lassen.

Wer seine Persönlichkeit bewusst weiterentwickeln will, begibt sich auf eine lange Reise, die ihn zum Teil weit aus seiner Komfortzone herausführt. Gute Persönlichkeitsentwicklung-Bücher geben hierfür ähnlich einem Persönlichkeitsentwicklung-Coaching einschlägige Tipps und bieten eine nützliche Orientierungshilfe, die zugleich positives Denken fördert, den Selbstwert stärkt und die Motivation steigert.

Gestandene Persönlichkeiten und professionelle Autoren verraten in ihren Büchern Strategien, die ihnen auf ihrem Weg zum Erfolg geholfen haben. Die meisten dieser Persönlichkeitsentwicklung-Bücher haben einen biografischen, sehr authentischen Charakter. Viele Bücher zur Persönlichkeitsentwicklung sind als Coaching ausgelegt. Sie liefern keine direkten Lösungsvorschläge, sondern begleiten den Leser auf dem Weg zum neuen Selbst.

Zum Thema Persönlichkeitsentwicklung Bücher nur zu lesen, reicht natürlich nicht aus. Die wirkliche Persönlichkeitsentwicklung beginnt erst mit der aktiven und zielgerichteten Anwendung des darin vermittelten Wissens. Daher empfiehlt es sich, für die eigene Persönlichkeitsentwicklung Bücher immer als griffbereite Nachschlagewerke zur Hand zu haben.