Besser schlafen dank innovativem Wearable?
Ein neu entwickeltes Wearable hilft, Lichtquellen zu analysieren und den Schlaf zu optimieren – für besseres Wohlbefinden und Gesundheit.
Licht hat positive und negative Einflüsse auf unserem Schlaf. Ein neues Wearable analysiert die Lichtquellen und soll dabei helfen, einen gesünderen Schlaf zu finden.
Foto: PantherMedia / AntonLozovoy
Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden. Doch wie können wir herausfinden, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen? Forscherinnen und Forscher der Monash University in Australien haben ein tragbares Gerät entwickelt, das genau hier ansetzt. Das Gerät mit dem Namen „MiEye“ misst die Wirkung von Licht auf unseren Körper und hilft uns, gesündere Schlafmuster zu etablieren. Diese Weltneuheit verspricht nicht nur einen besseren Schlaf, sondern könnte auch chronische Krankheiten lindern und das allgemeine psychische Wohlbefinden steigern.
Inhaltsverzeichnis
Wie funktioniert MiEye?
MiEye wurde von Expertinnen und Experten auf dem Gebiet der circadianen Biologie entwickelt, darunter die Professoren Sean Cain und Andrew Phillips. Die circadiane Rhythmik beschäftigt sich mit den Veränderungen in einem Organismus im Tagesverlauf. Es geht somit um unseren biologischen Tagesrhythmus, den Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen.
Zurück zu MiEye: Der Sensor ist so klein wie eine 20-Cent-Münze und misst Licht über 11 verschiedene Kanäle. Ob Sonnenlicht, das Licht von Leuchtstoffröhren oder die Strahlung von Smartphone-Bildschirmen – MiEye erfasst den Einfluss aller Lichtquellen, die uns täglich umgeben. Die gesammelten Daten werden an eine spezielle Smartphone-App gesendet, die die Auswirkungen des Lichts auf unsere innere Uhr analysiert.
So funktioniert das konkret
Mit seinen 11 Sensoren misst MiEye kontinuierlich die Lichtexposition über das gesamte sichtbare Spektrum. So kann das Gerät die Auswirkungen des Lichts auf die verschiedenen Photorezeptoren, einschließlich Melanopsin, im Laufe des Tages analysieren. Melanopsin ist ein Photopigment, das für die Lichtempfindlichkeit der retinalen Ganglienzellen verantwortlich ist.
Ein Diffusor sorgt dafür, dass die Lichtempfindlichkeit des Geräts der Winkelreaktion des menschlichen Auges entspricht. Darüber hinaus verfügt MiEye über einen Beschleunigungssensor, der erkennt, ob das Gerät getragen wird. So sind noch genauere Analyse möglich.
Nahtlose Datenerfassung und erweiterte Lichtmetriken
Das MiEye ist über Bluetooth direkt mit einer iOS-App verbunden, die es den Forschenden ermöglicht, Rohdaten und Zeitmessungen herunterzuladen. Diese beinhalten Schätzungen der verschiedenen Alpha-Optiken sowie Bewegungsdaten. Darüber hinaus bietet Circadian Health Innovations, ein Spin-Off-Unternehmen, das von leitenden Forschenden des Projekts gegründet wurde, erweiterte Metriken und Datendienste an. Dazu gehören automatische Datenbereinigung und modellbasierte Vorhersagen der zirkadianen Phase und Amplitude.
MiEye wird mit einem Magnetstreifen an der Kleidung befestigt und erfasst die Lichtdaten. Das Gerät ist mit einem speziell entwickelten Ladegerät ausgestattet, das die Überwachung des Umgebungslichts auch während der Nacht ermöglicht.
Die Bedeutung von Licht für unsere Gesundheit
Licht hat einen entscheidenden Einfluss auf unseren zirkadianen Rhythmus, die „innere Uhr“ unseres Körpers. Professor Sean Cain betont: „Unser Umgang mit Licht beeinflusst alle Aspekte unserer Gesundheit.“
MiEye gibt laut Forschungsteam den Nutzern Rückmeldung über ihre Lichtumgebung und hilft ihnen, gesündere Entscheidungen zu treffen. Ein bewusster Umgang mit Licht könnte die Behandlung von Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und psychischen Störungen unterstützen.
Ist das Gerät bereits erhältlich?
Momentan steht das Gerät nur einer ausgewählten Gruppe von Forschenden zur Verfügung. Associate Professor Andrew Phillips, Mitbegründer von Circadian Health Innovations, kündigte jedoch an, dass MiEye ab 2025 auch für Klinikpersonal und Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler breiter verfügbar sein wird.
Langfristig plant das Entwicklungsteam, das Gerät für die allgemeine Öffentlichkeit zugänglich zu machen. Vor allem für Menschen, die unter Jetlag leiden oder in Schichtarbeit tätig sind, könnte MiEye eine wertvolle Hilfe sein.
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